Toe aan een balansdag of wil je een kilootje kwijt? Check hier de niet te versmaden en magere Vleeschwaar recepten.


Rosbief carpaccio met balsamico bietjes

Van Francesca Kookt

Vleeschwaar recept vleeswaren Francesca Kookt Rosbief carpaccio met balsamico bietjes
Heb jij zin in een salade met een stevige bite? Ga dan voor deze stoere bietensalade met carpaccio! Stoere carpaccio bieten salade BereidingstijdBoodschappenlijstvoor vier personen: 500gr rode bieten 2 teentjes knoflook 1 takje tijm 2el balsamicoazijn 1el olijfolie 2el mierikswortel 125ml crème fraîche scheutje witte wijnazijn 12 plakken rosbief rucola zeezout gemalen zwarte peper StappenplanStap 1: Boen de rode bieten schoon en snijd ... Read More

Chinese kip uit de wok

Van Naomi van As

Vleeschwaar recept vleeswaren Chinese kip wok Naomi van As
Niet mokken, maar wokken! Dit recept met kip en verse groente brengt je in de oosterse sferen.  Kung Fu Kipje BoodschappenlijstVoor 4 personen 4 dikke plakken gegrilde kipfilet (vraag even aan de slager of bij de bediening in de supermarkt) 2 stronken broccoli 1 rode paprika 1 bakje shiitake Gember (stukje van ongeveer 5-5 cm) 3 teentjes knoflook Witte rijst Oestersaus Sojasaus ... Read More

Kikkererwtensalade met koriander en spek

Van 24Kitchen

Vleeschwaar-Kikkererwtensaladekoriander-24kitchen-1024x836-31
Met deze gezonde salade voldoe je niet alleen in één keer aan je quotem  van peulvruchten, hij is gewoon ook nog eens ontzettend lekker. Easy peasy Bereidingstijdtot 15 minuten BoodschappenlijstVoor 4 personen 150 gram spekreepjes 100 gram hazelnoten 500 gram kikkererwten uit blik 1 sjalot 1 teentje knoflook 1/2 bos koriander 50 gram rucola 1 rode paprika 200 gram feta ... Read More

Powerboost salade met gekookte ham van Naomi van As

Van Naomi van As

Vleeschwaar-Salade_gekookte_ham02 Naomi van As
Een salade met de nodige eiwitten, vitaminen uit groenten én fruit. Een heerlijke frisse maaltijd die zowel voor als na het sporten een heerlijke energybooster is! Energy booster BoodschappenlijstVoor 4 personen 5 plakjes gekookte ham Gemengde salade met wat pittige soorten zoals rucola, veldsla en eikenbladsla Cherrytomaatjes Alfalfa 1 eetrijpe avocado 1 eetrijpe mango Olijfolie (extra vierge) Citroensap Versgemalen zout & ... Read More